Yoga & Basenfasten Retreat im Aktivital Hotel Bad Griesbach: Recharge – Zeit für sich
5 Tage für Regeneration und neue Energie vom 3. bis 7. September 2025
Erlebe eine besondere Auszeit, um Körper, Geist und Seele wieder aufzuladen. Im Aktivital Hotel in Bad Griesbach biete ich dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und dich mit neuer Energie aufzuladen. Dieses Retreat vereint die Kraft von Yoga mit den wohltuenden Effekten des Basenfastens und schafft so Raum für tiefe Entspannung und Erneuerung.


Yoga & Basenfasten Retreat im Aktivital Hotel Bad Griesbach: Recharge – Zeit für sich
5 Tage für Regeneration und neue Energie vom 3. bis 7. September 2025
Erlebe eine besondere Auszeit, um Körper, Geist und Seele wieder aufzuladen. Im Aktivital Hotel in Bad Griesbach biete ich dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und dich mit neuer Energie aufzuladen. Dieses Retreat vereint die Kraft von Yoga mit den wohltuenden Effekten des Basenfastens und schafft so Raum für tiefe Entspannung und Erneuerung.
Was dich erwartet
Finde Zeit für dich und lass dich von einem ganzheitlichen Programm inspirieren:
- Yoga: Verschiedene Yoga-Stile wie Slow Flow, aktives Yoga und Yin Yoga helfen dir, dich zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.
- Wohlfühl-Techniken: Sanfte Übungen und achtsame Praktiken bringen dich in Einklang mit dir selbst.
- Basenfasten: Eine basische Ernährung unterstützt dich dabei, deinen Körper zu entlasten und Energie zurückzugewinnen.
- Entspannung: Thermalwasser, Saunen und Ruhebereiche des Hotels laden dich ein, die Seele baumeln zu lassen.
Dein Programm im Detail
Mittwoch: Ankommen und Auftanken
- 15:45 – 17:30 Uhr: Willkommenskreis mit Slow Flow
- 17:30 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 19:00 – 20:00 Uhr: Sound Meditation und Yin Yoga
Donnerstag bis Samstag: Balance und Ruhe finden
- 7:15 – 8:00 Uhr: Achtsamer Start in den Tag mit Yoga
- 8:00 – 10:00 Uhr: Frühstück und Zeit für dich
- 10:00 – 12:30 Uhr: Wohlfühl-Techniken – Übungen für innere Harmonie
- 12:30 – 16:00 Uhr: Mittagessen und freie Zeit
- 16:00 – 17:30 Uhr: Yoga für Kraft und Entspannung
- 17:30 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 19:00 – 20:00 Uhr: Yin Yoga & Sound Healing
Sonntag: In der Ruhe ankommen
- 7:15 – 8:30 Uhr: Achtsamer Start in den Tag
- Ab 8:30 Uhr: Frühstück und Verabschiedung
Deine Zeit für dich
Zwischen den Programmpunkten bleibt dir viel Raum, um die Annehmlichkeiten des Aktivital Hotels zu genießen:
- Thermalbad mit heilendem Thermalmineralwasser
- Kräutersauna, Finnische Außensauna und Infrarotwärmekabine
- Entspannte Ruhebereiche
- Erkundungen in der Natur – zu Fuß oder mit dem Fahrrad
Besonderes Highlight: Basenfasten
Basenfasten ist eine sanfte Methode, deinen Körper zu reinigen und neue Energie zu gewinnen. Während deines Aufenthalts erwartet dich:
- Basisches Frühstück und Zwei-Gang-Menüs mittags und abends
- Basische Kräutertees und stilles Wasser
- Ein persönliches Begrüßungspaket mit Fastenbuch
- Einführung, Ernährungs- und Abschlussgespräche
Warum Yoga und Basenfasten?
Die Kombination aus Yoga und Basenfasten schafft ein tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit. Yoga bringt dich in Bewegung und innere Balance, während das Basenfasten deinen Körper sanft unterstützt, sich zu regenerieren und neue Vitalität zu entwickeln.
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