YOGA RETREAT – Balance & Energie 06.–08. November 2026
Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist
Balance & Energie verbindet gezielte, kraftvolle Bewegung mit tiefgehender Entspannung.
Du stärkst deinen Körper, löst Spannungen und schaffst gleichzeitig Raum für Ruhe, Regeneration und neue Klarheit.
YOGA RETREAT – Balance & Energie 06.–08. November 2026
Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist – Finde zurück in deine Mitte
In einem Alltag, der oft von Tempo, To-do-Listen und äußeren Anforderungen geprägt ist, verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst innezuhalten – und wieder in Balance zu kommen.
Was dich erwartet
An diesem Wochenende entsteht eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Entspannung:
- kräftigende Einheiten aus Pilates & fließendem Yoga
- Mobilisation für mehr Leichtigkeit und Körpergefühl
- ruhige Yin Yoga Sessions zum Loslassen
- Atemübungen & Tapping zur Regulation deines Nervensystems
- Klangmeditationen mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung
Du wirst spüren, wie sich dein Körper stabilisiert, dein Geist ruhiger wird und neue Energie entstehen kann.
Dein Programm im Detail
Freitag: Ankommen und Einstimmen
- 16:30 – 18:30 Uhr: Willkommenskreis & Yoga
- 18:30 – 20:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 20:00 – 21:00 Uhr: Sound Healing und Meditation
Samstag: Move and Relax
- 8:00 – 9:30 Uhr: Kundalini Yoga
- 9:30 – 11:00 Uhr: Frühstück und freie Zeit
- 11:00 – 12:30 Uhr: Yoga und Meditation
- 12:30 – 16:30 Uhr: Mittagesen und freie Zeit
- 16:30 – 18:30 Uhr: Pilates und Relax
- 18:30 – 20:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 20:00 – 21:00 Uhr: Yin Yoga & Sound Healing
Sonntag: Abschluss
- 7:30 – 9:30 Uhr: Achtsamer Start in den Tag
- 9:30 – 11:00 Uhr: Frühstück und Verabschiedung
Deine Zeit für dich
Zwischen den Programmpunkten bleibt dir genug Raum, um dich zu entspannen. Genieße die Stille, die Wärme des Thermalwassers oder einen Spaziergang in der Natur. Diese Momente gehören ganz dir.
Für wen ist das Retreat?
Dieses Wochenende ist für dich, wenn du…
- dich oft erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
- deinem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest
- eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Entspannung suchst
- dir bewusst Zeit nur für dich nehmen möchtest
Du brauchst keine Vorerfahrung – alle Einheiten sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst.
Was du mitnimmst
- ein gestärktes Körpergefühl
- mehr Ruhe und Klarheit im Kopf
- ein reguliertes, ausgeglicheneres Nervensystem
- neue Energie für deinen Alltag
- das Gefühl, wieder mehr bei dir angekommen zu sein
Dein Wochenende für dich
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich wieder bewusst zu spüren – in deinem Körper anzukommen, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.
Ohne Druck. Ohne Müssen.
Dafür mit viel Raum für dich.
Wenn du spürst, dass dir dieses Wochenende guttun würde, sichere dir deinen Platz und schenke dir bewusst Zeit für dich.
Anmeldung und weitere Infos folgen bald